Konsumsi Wortel

Buah-buahan

Love Healthy

Sayuran

Olahraga

Wednesday, July 12, 2017

No comments
TERNYATA KEGIATAN INI MENJAGA KESEHATAN OTAK KITA



Berjalan kaki secara runtin dengan jarak tempuh minimal 10 km dalam sepekan atau seminggu dapat menjaga kesehatan otak, sehingga mengurangi resiko kepikunan, membantu otak melepaskan hormon endorfin, endorfin ini adalah hormon yang mengandung senyawa kimia yang mampu membuat seseorang erasa senang.


Related Post :



Hormon ini diproduksi oleh kelenjar pituitary yang terletak di bagian bawah otak. Seperti morphine, hormon ini bahkan di katakan memiliki kekuatan 200 kali lebih besar dari morphine sehingga sangat mampu untuk menimbulkan perasaan senang dan nyaman dan membuat seseoarng berenergi.

Meningkatkan kekuatan konsentrasi, tidak hanya manfaat bermain catur yang mampu mengasah otak, tapii dengan berjalan kaki di pagi hari membuat kita akan lebih waspada.
Mencegah pikun, masalah kepikunan sendiri banyak mempengaruhi orang yang memiliki usia diatas 65 tahun. Jika rutin berjalan kaki di pagi hari, maka secara fisik akan mampu melindungi fungsi otak dan mampu menurangi resiko pikun hingga 40 %.

Jalan kaki ternyata dapat mendatangkan manfaat ke kita jika kita menjalankan kegiatan ini baik disengaja maupun tidak di sengaja. Dalam beberapa kasus, jalan kaki juga bermanfaat untuk menguatkan otot kaki serta menjadikan kaki lebih sehat.

Dengan demikian kita harus menjaga serta mengatur kesehatan kita guna membuat kita merasa sehat dan berenergik.

Mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang dapat disampaikan pada kali ini, jika dalam tulisan ini banyak memiliki kesalahan maka mohon untuk dimaafkan dan dimaklumi. Sekian dan terima kasih
Read More

Bahaya Makan Ynag Tidak Kita Sadari

No comments
BAHAYA MAKAN YANG TIDAK KITA SADARI



Makan adalah kegiatan sehari-hari yang tidak bisa ditinggalkan oleh manusia, manusia akan merasa lemas jika sehari tidak makan sama sekali, kita sebagai manusia memerlkan asupan tenaga untuk melaksanakan kegiatan. Oleh karena itu makan adalah kegiatan yang tidak bisa ditinggalkan oleh kita sebagai manusia.


Related Post :



Pada umumnya manusia membutuhkan makan tiga kali dalam sehari pada pagi hari, siang hari dan pada malam hari. Hal ini dikarenakan pada pagi hari kita sebagai manusai akan memulai aktivitas kita maka dibutuhkan asupan energi. Kemudian pada siang hari manusia akan mengalami kecapean atau lelah setelah menjalani aktivitasnya dan membutuhkan asupan energi lagi yaitu dengan makan siang, setelah menjalani aktivitas pada siang hari manusia memerlukan asupan energi lagi pada sore atau malam hari sebelum tidur atau istirahat. Terkadang tidak jarang pula dari kita ada yang makan hingga sehari lima kali bahkann ada yang sehari enam kali. Namun tahukan anda dari itu semua ternyata ada bahaya yang tidak kita ketahui pada saat makan. Berikut ulasannya:

Dirangkum dari Livestrong, bahaya makan yang tidak kita sadari adalah makan terburu-buru. Makan terburu-buru ini ternyata berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, dan membahayakan diri sendiri. Berikut ini bahaya dari makan terlalu cepat:

Makan terlalu cepat akan membuat kita tersedak. Jika ukuran makanan cukup besar, hal ini bahkan bisa mengancam nyawa kita sendiri.

Makan secara terburu-buru akan membuat pencernaan kita terganggu, dengan adanya kenaikan asam lambung dan jika dalam jangka panjang bisa menyebabkan iritasi pada perut.

Makan yang tidak santai membuat kita sulit mengendalikan nafsu makan, dan cenderung selalu ingin makan dalam porsi besar.

Makan terburu-buru juga akan membuat kita akan mengalami kenaikan berat badan lebih cepat, karena makanan tidak dicerna dengan baik oleh tubuh dan kita akan merasa kenyang terlambat.

Dengan demikian maka disaat kita makan hendaknya kita jangan terburu-buru dan menikmati makanan yang sedang kita makan. Hal ini akan membuat kita lebih sehat.
Read More

Melamun Ternyata Memiliki Manfaat Yang Mengejutkan

No comments
MELAMUN TERNYATA MEMILIKI MANFAAT YANG MENGEJUTKAN



Melamun menurut kebanyakan orang adalah kegiatan yang dikategorikan tidak berguna atau buang-buang waktu. Namun siapa sangka ternyata kegiatan melamun ini memiliki manfaat yang mengejutkan yaitu melatih otak, meningkatkan kreativitas, empati, dan pemikiran lebih terbuka.


Related Post :



Dilansir dari lifehack.org, melamun bisa mendatangkan manfaat yang tidak terduga bagi kita, berikut manfaat dari melamun:

Melatih Otak

Seorang neuroscientist, Dr Muireann Irish, mengatakan bahwa melamun adalah kerja keras untuk melatih otak dan meningkatkan kemampuan otak.

Meningkatkan Kreativitas

Dengan melamun, pikiran kita akan bergerak melalui berbagai bagian otak, mengumpulkan informasi sehingga bisa saling terhubung

Menambah Empati

Pemikiran lebih banyak cinta dan lebih mengerti orang lain.

Adapun manfaat lainnya yaitu:

Kita bisa merasakan lebih banyak cinta dan hubungan dengan orang-orang terdekat, membuat daya ingat menjadi lebih baik.

Ternyata kegiatan melamun memiliki manfaat yang mengejutkan bagi otak kita, namun semua itu perlu dikontrol. Jangan sering melamun seimbangkan pola makan dan pola hidup serta pola istirahat yang sehat. Karna dengan demikian kita akan menjadi lebih sehat secara jasmani dan rohani.

Itu saja yang bisa disampaikan semoga postingan ini dapat bermanfaat bagi pembagi, adapun kekurangan dan kesalahan mohon dimaafkan. Selamat menjalankan aktivitas anda kembali dan jangan lupa untuk menjaga kesehatan anda, karna sehat itu mahal harganya.

Read More

Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur Yang Membahayakan Kesehatan

No comments
KEBIASAAN SEBELUM TIDUR YANG TIDAK BAIK UNTUK KESEHATAN YANG TIDAK KITA SADARI


Main ponsel sambil tiduran dapat berdampak buruk pada kondisi kesehatan mata bahkan bisa menyebabkan kebutaan. Dilansir dari Merdeka, dalam sebuah penelitian yang diunggah di New England Journal of Medicine, terjadi kasus kebutaan sementara monokular (satu mata) akibat melihat smartphone sambil tiduran.

Dalam kasus ini, disebutkan bila ada dua orang wanita berusisa 22 dan 40 tahun yang mengeluhkan satu mata mereka tiba-tiba tidak bisa melihat selama beberapa bulan. Sekali gejala kebutaan ini muncul bisa berlangsung sampai 15 menit sebelum penglihatan mereka kembali seperti semula.

Awalnya tim dokter mengira kebutaan sementara satu mata ini terjadi karena stroke ringan akibat penyumbatan pembuluh darah di otak. Namun, setelah semua tes kesehatan menyatakan bahwa dua wanita tadi tidak mengalami masalah kesehatan.

Semua terjawab setelah dokter dari Rumash Sakit Mata Moorfield di London, Gordon Plant, bertanya kapan gejala kebutaan sementara itu terjadi. Tak disangka keduanya sama-sama menjawab bila kebutaan itu muncul saat menggunakan smartphone samil berbaring dengan satu mata melihat smartphone dan mata lainnya tertutup.

Aktivitas seperti ini memaksa satu mataberadaptasi dengan layar terang smartphone, di saat mata lain berada dalam kegelapan atau tertutup. Nah, tim dokter akhirnya mengkategorikan gejala tadi sebagai kebutaan sementara akibat smartphone.

Untungnya, tim dokter menyebut bila kebutaan ini tidak mengindikasikan adanya penyakit serius dan bisa dihindari dengan menatap smartphone dengan kedua mata. Tentu akan lebih baik jika kita tidak menggunakan smartphone terlalu sering saat tiduran.

Dengan kejadian ini alangkah lebih baiknya jika saat kita sedang beristirahat atau bersantai untuk tidak bermain ponsel.
Read More

Inilah Bahaya Sering Menyisir Rambut

No comments
INILAH BAHAYA SERING MENYISIR RAMBUT



Menyisir rambut terlalu sering bisa membuta gesekan pada rambut yang dapat menyebabkan kerusakan kutikula dan membuat rambut terlihat keriting. Jika anda termasuk orang yang percaya bahwa menyisir rambut sesering mungkin bisa membuat rambut anda panjang, ada baikya anda menghentikan segera kebiasaan ini. Hal ini bukan berarti menyisir tidak baik untnuk ramut anda. Banyak sekali manfaat meyisir yang bisa anda dapatkan, namun tidak dengan menyisir terlalu sering.


Related Post :



Menyisir terlalu sering  justru dapat membuat rambut anda cepat rusak. Menurut penata rambut Mika Fowler, menyisir rambut secara normal dapat membuat minyak alami atau sebum pada rambut yang diproduksi oleh kelenjar minyak (sebeceous glands) dapat didistribusikan secara merata ke seluruh rambut. Sehingga setiap kali anda selesai meyisir, rambut anda jadi rapih dan berkilau.

Menyisir rambut terlalu sering bisa membuat gesekan pada rambut yag dapat menyebabkan kerusakan kutikula dan membuat rambut anda terlihat keriting. Selain itu, jika anda mengalami penipisan atau rambut rontok, menyisir rambut yang terlalu sering justru dapat menambah lebih banyak tekanan pada folikel rambut yang sudah rapuh.

Anda disarankan hanya menyisir rambut sesuai kebutuhan. Sisirlah rambut anda dengan lembut menggunakan sisir bergigi lebar atau sisir dengan bulu lembut untuk mengurai rambut kusut anda tanpa harus menarik dan menyakiti setiap helai rambut. Bukannya rambut anda bertambah panjang dan berkilau, rambut anda justru akan rusak.

Demikianlah bahaya dari keseringan menyisir rambut. Hendakknya menyisir rambut jangan pada saat rambut kita sedang basah karna itua akan membuat rambut kita keriting. Keringkan telebih dahulu dan kemudian dapat disisir agar rambut terlihat rapih dan menarik untuk dilihat.
Read More

Tuesday, July 11, 2017

Hal yang Kita Lakukan Ini Ternyata Membahayakan

No comments

HAL YANG SERING KITA LAKUKAN INI TERNYATA MEMBAHAYAKAN




Minum berdiri memang berakibat buruk bagi kesehatan, karena posisi minum terbaik ialah duduk. Berikut alasan medis mengapa minum berdiri itu buruk. Alasan medi minum berdiri yatiu:

Filter Penyaringan Dalam Ginjal Tertutup

Kebiasaan minum sambil berdiri dapat menyebabkan filter penyaringan dalam ginjal tertutup, sehingga air akan langsung mengalir menuju kandung kemih dan tidak melewati proses penyaringan terlebih dahulu di jaringan ginjal. Kondisi ini mempermudah terjadinya penumpukan berbagai kotoran dalam saluran ureter yang bisa mengakibatkan ganguan organ ginjal.


Related Post :



Sakit Perut

Ketika seseorang minum sambil berdiri, maka tenggorokan mengalami penyempitan dan berkerut yang dapat mempersulit makanan untuk digiling hancur dengan lancar pada jaringan pencernaan. Kondisi ini menyebabkan rasa nyeri pada bagian perut.

Perut Kembung

Kebiasaan minum sambil berdiri menyebabkan air langsung masuk dalam tubuh tanpa melewati dinding usus dengan baik dan mengalir terlalu cepat. Kondisi ini membuat seseorang mudah terserang perut kembung, rasa tidak nyaman pada pertu, dan muncul rasa ingin muntah.

Luka Pada Lambung

Pada saat minum berdiri kondisi air yang masuk dalam lambung akan mengalir secara tidak merata dan menyebabkan makanan dalam lambung sulit untuk dicerna, hal ini dapat melukai dinding lambung

Keseimbangan Tubuh Tergangggu

Minum sambil berdiri dapat menyebabkan jaringan organ pada saraf pusat akan tertekan dan dipaksa untuk terus bekerja menstabilkan kondisi tubuh yang tanpa anda sadari dalam keadaan yang tegang. Akibatnya, saraf tubuh dalam kondisi stres dan memicu munculnya disfungsi saraf.

Dengan hal ini menguatkan bahwa apa yang talah diperintahkan oleh agama adalah baik untuk kita. Maka dari itu jaga kesehatan diri kita untuk tidak minum sambil berdiri.
Read More

Dampak Negatif dari Keseringan Berhubungan Seks

No comments
DAMPAK NEGATIF DARI KESERINGAN BERHUBUNGAN SEKS

Seks merupakan kebutuhan lahiriah dari setiap manusia, hal ini karena manusia memilihi sifat biologis untuk berkembang biak dan melampiaskan syahwatnya kelawan jenis. Seks bisa membuat orang merasa senang dan rileks, namun tak berarti anda dapat melakukannya sesering mungkin. Pasalnya banyak dampak negatif yang timbul dari keseringan becinta.



Disaat para ilmuan mengungkap tentang manfaat seks, mulai dari memperbaiki mood, awet muda, dan menjaga kesehatan otak, seks juga memiliki sisi negatif. Berikut adalah beberapa sisi negatif dari keseringan berhubungan seks.

Memar dan Luka Bakar

Ini adalah salah satu efek yang sering terjadi akibat keseringan bercinta. Apalgi anda dan pasangan menyukai seks kasar atau terlalu memiliki gairah yang besar ketia bercinta. Memar dan luka bakar ini akan terasa di area intim dan membuat suasana bercinta menjadi tak mengasyikkan lagi.

Dehidrasi

Bercinta pada umumnya melibatkan aktifitas fisik yang akan membuat tubuh berkeringat dan kehilangan banyak cairan. Hal ini aka mudah terjadi jika anda dan pasangan memiliki kebiasaan mengkonsumsi alkohol. Dehidrasi dalam waktu singkat sangat mungkin terjadi.

Infeksi Saluran Kemih

Keseringan berhubungan seks juga dapat berujung pada infeksi saluran kemih. Kondisi ini dipicu oleh infeksi bakteri pada ureta. Solusi untuk mengjindari gangguan ini adalah dengan mengkonsumsi air mineral sebelum berhubungan.

Nyeri Punggung

Usai sesi bercinta yang dengan gaya yang membuat anda menopang berat tubuh pasangan anda akan memicu nyeri punggung. Apalagi jika anda menggunakan posisi seks yang seringkali memberikan tekanan pada punggung.

Masalah Pada Klimaks

Pria seringkali tak bisa klimaks akibat terlalu sering bercinta dalam waktu yang singkat. Ini adalah normal dan tak perlu dikhawatirkan.

Penglihatan Menurun

Sedikit tak masuk akal, namun kondisi ini banyak terjadi pada sebagian orang. Aktivitas seks yang terlalu kuat akan menyebabkan pembuluh darah pada pupil mata mengalami sedikit ganguan.

Rambut Rontok

Hubungan seks yang terlalu sering akan meningkatkan kadar Dihydrotestosterone (DHT) dalam tubuh. Hormon ini menyebabkan rambut rontok.

Dengan demikian kita selayaknya harus menjaga pola yang teratus dalam berhubungan seks dengan pasangan jangan terlalu sering karna tidak baik untuk kesehatan.
Read More